Move your Body, Move your Mind
 |  |
We voelen ineens dat we ouder worden. Een knie, heup of schouder die opspeelt, spierkracht, conditie, en flexibiliteit worden minder en dat soort gedoe waar we helemaal geen zin in hebben. Mijn jaarprogramma zorgt voor meer kracht en souplesse. Het sterk(er), fit(ter) en soepel(er) worden en blijven. Ik begeleid je in een jaarprogramma met workouts die je veerkracht vergroten en een positief verschil maken voor lichaam en geest. Voor meer balans, zelfvertrouwen en positiviteit.
In vijf verschillende 'themablokken' volgen we de natuur. Elk blok heeft zijn eigen focus.
Aandacht voor je lijf is meer vrijheid in je hoofd.
PARKWORKOUT
Groeps- & Privélessen
PILATES
Groeps- & Privélessen
De Pilateslessen versterken je houding, stabiliteit, corekracht en souplesse.
Pilates Comprehensive zijn privé- of duolessen waarbij gebruik gemaakt wordt van toestellen.
SILENT CLUB
Speciale edities & Workshops
Deze ervaring zorgt voor een ultieme dopamine boost. Op unieke locaties bewegen met Silent disco koptelefoons. Een dans die je hoofd leegmaakt en je hart vult. Ook maatwerk voor bedrijven.
Over Dokus
Dokus Dagelet werkt sinds 2005 als sportcoach. In 2010 is ze voor zichzelf begonnen met Dagelet Sport.
"In 2006 besloot ik de lessen die ik binnen gaf buiten te gaan geven. Uit eigen ervaring wist ik hoe goed 'groene oefeningen' zijn voor o.a. je conditie, energie, humeur en welzijn. Naast de groene oefeningen geloof ik erg in de helende werking van Pilates en de kracht van muziek. Een combinatie waar je lichaam en geest blij van worden. Die ervaring wil ik graag aan anderen meegeven".
"Bewegen is de bron van positiviteit, veerkracht en vitaliteit."
