ODE AAN JE LIJF

Mijn Manifest

Ik geloof dat in een wereld waarin het tempo zo hoog ligt, er van ons verwacht wordt dat we continu ‘aan staan’, de mensen veel stress en eenzaamheid ervaren, ons hoofd overuren maakt, we heel veel (binnen) zitten en het lichaam in dienst staat van alles wat we willen en ‘moeten’, we terug dienen te gaan naar de basis: ONS LIJF. En niet middels het nastreven van obsessief perfectionisme. Door goede zelfzorg, met elkaar. Beweging als sleutel en als wondermiddel. Door de seizoenen meer te volgen. Om te groeien en te bloeien.
Ik geloof dat de wereld een stuk mooier wordt als we beweging, het lichaam, de natuur en lief zijn voor jezelf & voor elkaar meer aandacht geven. Minder oordelen, beter luisteren en kleurrijk kijken (ipv zwart/wit). Naar jezelf en in het algemeen. Flexibel blijven in lichaam en geest: gegrond staan en makkelijk mee bewegen. Veerkracht. Blijf spelen, varieer en verbind. Met elkaar en met jezelf.
Ik geloof in Simpele Stappen:
Beweeg & Rust.
Volg de natuur.
Houd het speels.
Zorg voor maatwerk.
Verbind.
En daarom is dat het fundament van Dagelet Sport.
In al mijn lessen werk je op dit fundament proactief aan je eigen gezondheid.
Naar steviger staan en lichter leven.
Laten we samen bewegen/dansen,
Ieder op zijn eigen manier.

Dokus heeft haar fitness A, B en fitnessMaster diploma. Ze is gecertificeerd Polestar Pilates Comprehensive docent. Bij de Pilatescompany en bij Smart Body heeft ze Pilates Mat opleidingen gedaan. Daarnaast blijft ze altijd heel actief in bijscholingscursussen en verdiepingsworkshops/opleidingen.

Heb je behoefte aan squash- of padelles, of privélessen in het park dan verwijs ik je heel graag door naar de pagina van Lucas Buit.